De la Contraction à la Renaissance : L'art de Ralentir pour s’aligner avec Sens

Aujourd'hui, je t'ouvre mon cœur pour partager un bout de mon voyage personnel, un chemin qui m'a menée vers une profonde redécouverte de mon alignement.

Ces derniers mois ont été une véritable montagne russe d'émotions et de changements. J'ai traversé des moments de doute si intenses que je me sentais complètement déconnectée de moi-même. La vie, comme elle sait si bien le faire, m'a mise au défi à travers des épreuves, notamment une séparation difficile avec ma partenaire de business et une séparation amoureuse.. Je me sentais déchirée entre mes relations et mon art de vivre, entre Bali et le Québec, deux mondes auxquels je veux appartenir. Je n'arrivais pas à faire un choix, tout ça en contraction avec un besoin de m'ancrer. Comme si ces deux mondes ne pouvaient pas coexister. Ces épreuves m'ont laissée dans un état de questionnement profond sur mon chemin et ma mission.

Mais voilà, il y a plus de 3 semaines, un nouvel acte de mon voyage a commencé. Suite à mon arrivée à Bali, quelque chose de magique s'est produit ici. Dès mon arrivée, j'ai senti une énergie différente, comme si chaque brise, chaque rayon de soleil, me parlait directement, me guidait vers une reconnexion avec mon essence.

Bali a ce don unique de toucher les âmes. Peu à peu, au fil des jours, j'ai senti un changement en moi. Les doutes se sont estompés pour laisser place à une clarté nouvelle. J'ai réalisé que chaque épreuve, chaque détour, n'était en réalité qu'une étape nécessaire pour me mener exactement là où je devais être.

Aujourd'hui, je peux te dire que je me sens alignée. Tout fait sens. Les pièces du puzzle se sont assemblées pour révéler une image plus grande, celle de ma mission et de mon chemin de vie. C'est un sentiment incroyable de paix intérieure, de savoir avec certitude que je suis exactement là où je dois être, faisant exactement ce que je suis venue faire sur cette Terre.

Partager pour inspirer

Je te partage mon histoire, pas seulement comme un récit de voyage, mais comme un témoignage de la puissance de l'alignement. Si tu te sens perdu.e, si tu doutes, sache que parfois, un changement d'environnement, un pas hors de ta zone de confort, peut ouvrir la porte à une transformation profonde.

Bali m'a rappelé une leçon précieuse : nous sommes tous en voyage, et chaque étape, même celle qui semble nous éloigner de notre chemin, nous rapproche en réalité de notre véritable essence. L'alignement, c'est retrouver cette connexion avec soi-même, écouter sa voix intérieure et lui faire confiance pour nous guider.

Malheureusement, dans ces périodes de contraction et de doute, on écoute tout le monde sauf soi-même. On se déconnecte de son essence, cherchant la vérité à l'extérieur, perdant ainsi notre cap, notre "pourquoi". Cette perte de sens entraîne une baisse d'énergie, car on ne sait plus quelle direction prendre.

Tout devient brouillard et tourbillon, on s'accroche à ce qu'on peut, se perdant encore plus. On a l'envie d'aller encore plus vite pour sortir de là, mais il faut ralentir, c'est contre-intuitif : il vaut mieux ne rien faire que de s'éparpiller dans tous les sens.

On est tellement contracté que nos perceptions sont limitées. Pris dans un monde de dualité, on n'arrive pas à intégrer les polarités qui nous habitent. On se sent dans un rond-point sans issue, aucun chemin ne semble le bon à prendre, notre GPS intérieur est défaillant.

On s'épuise à tourner en rond...

À chaque période de contraction, on se fait prendre au jeu, un peu comme lorsqu'on, nous les femmes, on a nos règles. Ça fait des années qu’une fois par mois, on le vit, mais quand même, on capote à chaque fois. Tout s'embrouille, puis tout re-prend son sens lorsque nos règles apparaissent.

SOMETIMES WE HAVE TO BREAKDOWN BEFORE WE BREAKTHROUGH  

Ralentir pour s'aligner : Naviguer à travers les contractions de la vie 🌿

Surmonter les périodes de doute pour retrouver son alignement 

Dans la vie, nous faisons tous face à des moments où les questions et les incertitudes prennent le dessus. Ces périodes peuvent paraître déstabilisantes, mais elles sont essentielles pour nous aider à nous recentrer et à retrouver notre chemin vers ce qui compte vraiment pour nous.

Naviguer à travers le doute

Le chemin à travers le doute et l'incertitude n'est pas toujours facile, mais il est important de se rappeler que c'est une étape vers une meilleure compréhension de soi. Voici quelques outils qui peuvent t'aider :

• Reconnecter au SENS de notre vie. Plusieurs psychologues s'accordent à dire que le sens est l'un des éléments les plus importants dans la vie d'un humain. Le sens désigne le mouvement vers, aller vers… Le sens est une source d'énergie puissante pour l'humain.

• Plus le sens est grand, plus il y a d’énergie. Perte de sens = perte d'énergie. En tant que coach, mon intention première est de te remettre en mouvement, car c'est une priorité en matière de santé, où je tente de réactiver les systèmes générateurs de mouvement.

• Reconnecter aux 3 piliers de motivation

  1. L'affiliation 🤍 : Cultiver des relations positives avec les gens autour de nous est essentiel. Aimer et être aimé.e nourrit notre âme. Plus je me sens connecté.e à ma communauté, plus mon énergie abonde. Comme un soleil ☀ qui réchauffe le cœur, cette connexion est le socle de notre bien-être.

  2. L'autonomie ⚡ : La liberté de choisir, le pouvoir de décider de notre chemin, c'est là que réside notre force. Moins nous avons de choix, moins nous nous sentons vivant.e.s. Mon rôle, en tant que coach, est de t'aider à élargir tes horizons, tes perspectives et tes solutions, pour que tu puisses tracer ton propre sillon avec assurance et liberté. L'autonomie, c'est l'essence de notre énergie créatrice.

  3. La compétence 🌿 : Notre capacité à atteindre nos objectifs, à réaliser nos rêves. Chaque succès est un éclat de dopamine, une récompense que notre cerveau adore. En tant que coach, je me fais le devoir de t'outiller pour que tu puisses viser et atteindre ces étoiles. Avoir des objectifs significatifs nous protège, nous éloigne des sentiers de la dépendance et de la grisaille de la dépression.

  Les gens sans buts significatifs naviguent souvent dans les eaux troubles de la dépendance et de la dépression. C'est pourquoi, ensemble, nous allons forger tes objectifs, clarifier ton chemin et t'accompagner vers ces sommets qui te sont propres. Rappelle-toi, chaque baby step compte, et je suis là pour t'aider à les faire avec confiance et sérénité. Ensemble, réveillons ces trois piliers de motivation pour te remettre en action sans la bonne direction.

• Méditation et pleine conscience 🧘 : Offre-toi des moments pour te recentrer sur le moment présent. Cela peut t'aider à diminuer le stress et à te concentrer sur ce qui est réellement important.

• Passer du temps dans la nature 🌳 : Se reconnecter avec l'extérieur peut t'aider à te sentir plus ancré et serein. La simplicité de la nature a un effet apaisant sur l'esprit. Mère nature est le plus grand des healers !!

• Chercher du soutien 👥 : Parfois, parler à quelqu'un peut faire toute la différence. Que ce soit un proche, un coach ou un thérapeute, ne sous-estime pas la valeur d'un bon soutien qui te pose les bonnes questions pour que tu retrouves tes propres ressources, non pas teinter des désirs et peurs leur appartenant aux autres. Soyons très prudent en période de doute, ne pas se mettre à croire tout qu’on nous dit et tout ce qu’on veut nous vendre. Double alerte de vigilance envers les guides qu’ont choisis. Privilégier les guides certifiés en cas de doute.

LA RENAISSANCE :

Une fois que tu as traversé ces périodes de questionnement, tu te sentiras plus en phase avec toi-même. Tu auras une meilleure idée de ce qui est vraiment important pour toi et de la direction que tu souhaites prendre dans ta vie.

Ces moments de doute sont en réalité des opportunités pour se redéfinir et s'assurer que nos choix et actions sont en harmonie avec nos valeurs et nos aspirations.

🌟 Tu es capable de traverser ces moments.

Chaque étape difficile est une chance de grandir et de se rapprocher de soi-même. Avec les bons outils et le soutien adéquat, tu peux transformer ces défis en opportunités pour te construire une vie alignée avec ton essence.

Je suis ici pour t'accompagner sur ce chemin vers toi-même, pour que tu puisses avancer avec confiance et sérénité.

J’espère que cela te donne le courage de traverser cette contraction et si tu as envie d’un plus grand coup de main, le Coaching Éclair est pour toi.